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Dott. Daniele Maria Marcon - Dott. Giovanni Aulisa

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RICETTA: PASTA CON LE VONGOLE

2020-07-24 16:18

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Nutrizione, Ricette, Piatto Unico,

Ingredienti: Pasta 80gVongole 50gOlio 10gAglioPrezzemolo Preparazione: Per fare il soffritto basta un cucchiaio d'olio nel quale poi cuocere le vongol

Ingredienti:

Pasta 80g
Vongole 50g
Olio 10g
Aglio
Prezzemolo

Preparazione:

Per fare il soffritto basta un cucchiaio d'olio nel quale poi cuocere le vongole.

Nell'immaginario comune si pensa che il soffritto sia una di quelle preparazioni da evitare quando si segue un regime dietetico... ma non è affatto cosi!!! Infatti non è la cottura d'olio (che non ne modifica la composizione chimica e quindi l'effetto sull'organismo) il problema, ma la quantità utilizzata!

Aglio e prezzemolo a volontà!

RICETTA: Insalata di ceci e pomodorini secchi

INGREDIENTI:Ceci in scatola 150gPomodori secchi 70gLattuga, carote e barbabietola rossa 100gOlio extravergine d'oliva 10ml PREPARAZIONESciacquare i ce

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RICETTA: Riso, carote e prosciutto

INGREDIENTI:- Riso 80g- Carote 100g- Prosciutto cotto 50g- Olio 10g PREPARAZIONE:Dopo aver portato a temperatura l'acqua versare il riso e lasciar cuo

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RICETTA: Cous cous con fagioli olive mais e tonno

Tempo di preparazione: 10 minuti Ingredienti:Cous cous 60 gOlive nere n 6Tonno 50 gFagioli borlotti (in scatola) 100gMais 50gOlio 5ml Macronutrienti:C

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COSA SONO I DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE?

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